I migliori integratori per mantenere l’energia in estate

Con l’arrivo dell’estate il nostro organismo viene messo a dura prova dalle alte temperature, sentirsi stanchi, spossati e con pochissima “voglia di fare” è del tutto normale: il caldo, infatti, è in grado di alterare il sistema di regolazione della temperatura del corpo, prosciugando le energie.

Oltre ai consigli tradizionali come idratazione, abbigliamento adeguato e riposo, esistono anche dei supporti nutrizionali che, se presi giornalmente, favoriscono il regolare funzionamento dell’organismo  contrastando gli effetti nefasti del caldo.

Di seguito una panoramica sui migliori integratori per mantenere la propria vitalità e godersi al meglio i mesi estivi.  

Magnesio e Potassio

La sudorazione intensa può portare a una perdita significativa di sali minerali.
Magnesio e potassio sono minerali essenziali per mantenimento dell’equilibrio elettrolitico e per il corretto funzionamento muscolare e nervoso. Inoltre, il magnesio è cruciale per il metabolismo energetico e la sintesi proteica.
Aiutano a combattere stanchezza, spossatezza e a prevenire crampi muscolari.

• BRIOVITASE FORTE 20BUST : questo integratore non solo reintegra i sali minerali persi con la sudorazione, ma contiene anche la vitamina C.
  Il potassio, contribuisce a regolarizzare la pressione sanguigna e sostiene il sistema muscolare, il magnesio supporta il sistema nervoso e favorisce il metabolismo di energie. La vitamina C aiuta a mantenere il normale funzionamento del sistema immunitario.
  
• MAGNESIO COMPLEX : a base unicamente di magnesio favorisce la normale funzione del sistema nervoso riducendo l’affaticamento psico-fisico.
  
• BRIOVITASE SOSTEGNO BIPACK : formulato con magnesio, potassio, zinco, carnitina e vitamina C e indicato in caso di spossatezza causata da giornate particolarmente faticose e impegnative. 

Vitamina C e Zinco

La vitamina C è un potente antiossidante che aiuta a ridurre la stanchezza e supporta il sistema immunitario.
Durante i periodi di caldo, l’organismo può subire un aumento dello stress ossidativo a causa dell’esposizione al sole e dell’attività fisica intensa, per questo è importante reintegrarla mediante integratori specifici. 
Lo zinco, invece, è essenziale per il corretto funzionamento delle ghiandole sudoripare e per la guarigione della pelle. 

• VIT C PLUS : questo integratore è un ottimo antiossidante e aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, accresce l’assorbimento del ferro riducendo la sensazione di debolezza e affaticamento.
  
• SUSTENIUM IMMUNO ENERGY : sfrutta la presenza di vitamina C, di vitamine del gruppo B e  zinco per stimolare il sistema immunitario, proteggendo anche le cellule dall’azione dannosa dei radicali liberi responsabili dello stress ossidativo.
  Inoltre, la sua composizione è arricchita di acido pantotenico e vitamina PP che supportano il normale metabolismo energetico così da contribuire a ridurre la sensazione di debolezza.

Ginseng e Guaranà

Per un’azione energizzante immediata, integratori come quelli a base di ginseng e guaranà sono ottimali. Questi ingredienti naturali stimolano il sistema nervoso centrale​ ad esempio:  il ginseng è una pianta conosciuta per le sue proprietà adattogene, ovvero la capacità di aiutare l‘organismo ad adattarsi meglio allo stress e migliorare la resistenza fisica e mentale.

• NATURA MIX ADVANCED ENERGY:  a base di ginseng, guaranà e cyanidin-3 (mix di frutti rossi), è utile per avere una maggiore energia fisica e mentale, svolgere un’azione antiossidante e supporta le naturali difese dell’organismo.
  Indicato durante i periodi di intenso stress per studio, lavoro e per chi pratica sport.

Prima di iniziare qualsiasi tipo di integrazione è importante consultare un medico o un professionista della salute così da ricevere consigli personalizzati in base alle proprie esigenze ed evitare possibili interazioni con altri farmaci.

Gli integratori non sostituiscono uno stile di vita sano e una dieta equilibrata, ma possono essere un valido supporto per mantenere alti i livelli di energia durante i mesi estivi.
Affrontare l’estate con il giusto apporto di nutrienti può fare la differenza nel mantenere vitalità e benessere.
Investire nella propria energia significa prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, per godere al meglio della bella stagione.